Viagem
Certificação em Mindfulness (4.ª edição)
A arte de cuidar de mim, do outro e do planeta!
Viagem
Certificação em Mindfulness (4.ª edição)
A arte de cuidar de mim, do outro e do planeta!

Uma Viagem que te levará a transformar a forma como vives e te relacionas contigo, com os outros e com o planeta.

Vivemos tempos como nunca antes vividos, numa desconexão assustadora de nós mesmos/as, o que nos leva, também, a viver de forma alienada, sem o brilho nos olhos que tínhamos em criança.

Já te sentiste assim alguma vez?

Esta Viagem é para ti que queres fazer a diferença na tua vida e neste mundo, mas ainda te sentes perdido e…

Manténs padrões de atitudes que te limitam.

O stress no quotidiano toma conta da tua vida.

Tens dificuldade de memória e concentração.

Perdes o controlo das tuas emoções.

Não consegues combater o cansaço.

Tens distúrbios do sono.

Não sabes como controlar a ansiedade.

Para ti é complexo fazer escolhas.

Esta Viagem é para ti

que queres fazer a diferença na tua vida e neste mundo, mas...
Manténs padrões de atitudes que te limitam.
O stress no quotidiano toma conta da tua vida.
Tens dificuldade de memória e concentração.
Perdes o controlo das tuas emoções.
Não consegues combater o cansaço.
Tens distúrbios do sono.
Não sabes como controlar a ansiedade.
Para ti é complexo fazer escolhas.
Tenho um convite para ti!
Junta-te a nós neste caminho de formação Mindfulness certificada.

‘Viagem’ é um programa online certificado em Mindfulness

que te vai ajudar a:

Adquirir técnicas poderosas para melhorares o teu dia a dia
Promover a tua regulação emocional
Viver com mais autenticidade e presença
Avançar na tua jornada de autoconhecimento
Desenvolver a tua autoestima
Criar um novo caminho para a tua vida
Viver com maior atenção plena e satisfação
Ser agente de mudança
Aumentar o teu conhecimento para ajudares outros

O maior de todos os erros é não fazer nada só porque apenas se pode fazer pouco.

Sydney Smith
Com esta certificação, poderás ser um agente de mudança - começando por ti, pois a mudança tem sempre de vir de dentro, mas será certamente espelhada fora quando surge de forma genuína e consistente.

O que vais receber neste programa?

Sessões (teórico-práticas) gravadas com temas diferentes 500€+700€
Mentorias semanais online (prática e escl. de dúvidas)
600€+800€
E-book para aprofundar os conhecimentos
50€+50€
Materiais adicionais
 100€+200€
Retiro presencial (obrigatório para certificação)
150€+150€
Desafios semanais
300€+300€
Textos de inspiração e reflexão
100€+100€
Visualizações Guiadas 
200€+200€
+ de 30 práticas diferentes para levares para o teu dia a dia  300€+400€
Grupo de acompanhamento no WhatsApp
Inestimável
Sessões (teórico-práticas) gravadas com temas diferentes 500€+700€
Mentorias semanais online (prática e escl. de dúvidas)
600€+800€
E-book para aprofundar os conhecimentos
50€+50€
Materiais adicionais
 100€+200€
Retiro presencial (obrigatório para certificação)
150€+150€
Textos de inspiração e reflexão
100€+100€
Desafios semanais
300€+300€
+ de 30 práticas diferentes para levares para o teu dia a dia  300€+400€
Visualizações Guiadas 
200€+200€
Grupo de acompanhamento no WhatsApp
Inestimável

O valor total do programa de certificação completo é de 5.200€.

Inscreve-te agora e obtém preços especiais *Early Bird, a partir de 199€

* preço "Early Bird" até 23 de abril

Como vamos fazer esta jornada?

Como vamos fazer esta jornada?

Os níveis da viagem

Viagem [Inicial]

Nesta certificação vais adquirir conhecimentos e experimentar exercícios que te permitem ter autonomia na tua prática pessoal de minduflness. Consulta o programa

Viagem [Aprofundamento]

Nesta certificação vais mais além, adquirindo conhecimentos e práticas que te possibilitam levar o minduflness aos outros, na tua vida pessoal e/ou profissional. Consulta o programa

O que diz quem participou

Esta formação permitiu-me acordar e olhar para mim! Sentir que existo no momento presente e que posso, através do ato de respirar, respeitar os meus momentos e controlar as minhas emoções. Tomar consciência de que é em silêncio que transcendemos os nossos limites e exponenciamos as nossas capacidades.
Susana
Esta formação foi, de facto, um ponto de viragem na minha vida. Escutei, aprendi, partilhei, participei, desfrutei, cresci. Cresci como uma criança que, com a idade de um adulto, reconhece coisas em si como que pela primeira vez. Espero manter-me fiel a esta disciplina daqui por diante. Respirar cada momento com consciência, com compaixão e com aceitação. Foi de facto uma viagem que me fez perceber o que quero ser. Obrigada.
Sandra
Este curso permitiu-me encontrar a paz que precisava e o tempo necessário para cuidar de mim e para me reencontrar (consciência do meu sentir e do meu pensar). Com a certeza de que preciso de estar bem, para agir da melhor maneira e ajudar o outro.
Ana
Esta formação, foi muito útil no aspeto pessoal e profissional. Fez-me voltar a refletir no que é mais importante na minha vida e que, por vezes, não me concedo: espaços de silêncio, de revitalização e de crescimento interior, tão importantes para o meu bem-estar e os relacionamentos tanto pessoais como profissionais. Tornei-me ciente de que não posso descurar mais isso. Tenho agora mais motivos e ferramentas para praticar o Mindfulness - atenção plena - em prática tanto no meu quotidiano pessoal como nas aulas.
Anónimo

Viagem

Certificação em Mindfulness (4.ª edição)
Viagem S
199
Early Bird
249
24 maio
Inicial
  • Nível Ínicial
  • Retiro inicial
  • Certificação inicial
  • Nível aprofundamento
  • Certificação aprofundamento
Comprar
Viagem S+
274
24 maio
Inicial + Retiro
  • Nível Ínicial
  • Retiro inicial
  • Certificação inícial
  • Oferta +
  • Nível aprofundamento
  • Certificação aprofundamento
Comprar
Viagem M+
374
4 OUTubro
Aprofundamento + Retiro
  • Pré-requisito Certiticação inicial
  • Nível Aprofundamento
  • Retiro Aprofundamento
  • Certificação Aprofundamento
  • Oferta +
Comprar
Viagem M
299
4 OUTUBRO
Aprofundamento
  • Pré-requisito Certiticação inicial
  • Nível Aprofundamento
  • Retiro Aprofundamento
  • Certificação Aprofundamento
Comprar
Se sentes que necessitas de outras condições de pagamento contacta-nos, o nosso desejo é que este programa possa ser acessível a todos.

Oferta +

Uma mensalidade de SoulGym
Prática Semanal

Oferta XL

1 ano de práticas gravadas. Exercícios e reflexões diferentes todas as semanas, para continuares a tua jornada de autoconhecimento e crescimento pessoal.

Olga Prada

Descobre mais sobre a mentora da caracolga.
© 2024 emPowered by Plio

Novidade! Pagamentos faseados

Viagem S
2x €110

1.º pagamento

na inscrição

2.º pagamento

1 mês após ínicio

Viagem S+
2x €152

1.º pagamento

na inscrição

2.º pagamento

1 mês após ínicio

Viagem XL
4x prestações

1.º pagamento

€152

na inscrição

2.º pagamento

€152

1 mês após ínicio

3.º pagamento

€125,50

4.º pagamento

€125,50
Viagem M+
2x €205

1.º pagamento

na inscrição

2.º pagamento

1 mês após ínicio

Viagem M
2x €162

1.º pagamento

na inscrição

2.º pagamento

1 mês após ínicio

Certificação Mindfulness

Este programa é facilitado por uma formadora com certificação de competências pedagógicas e gestora de formação, com décadas de experiência, a mentora do projeto caracolga, Olga Prada. O seu trabalho e conduta de vida seguem as Directrizes de Boas Práticas para o Ensino de Cursos Baseados em Mindfulness, sugeridas pela British Association of Mindfulness-based Approaches.
O certificado é emitido pela empresa que acolhe este projeto, a Plio, empresa formadora certificada pela DGERT desde 2014.

Esta certificação vai habilitar-te a seres um agente de mudança na tua vida e na vida dos que te rodeiam.

Programa Viagem Aprofundamento

  • Semana 1. Introdução
  • Semana 2. Consciência corporal
  • Semana 3. Quietude e movimento
  • Semana 4. O poder do silêncio
  • Semana 5. As emoções primárias
  • Semana 6. As emoções primárias (continuação)
  • Semana 7. Quem Sou
  • Semana 8. Como levar estas práticas a outras pessoas
  • Semana 9. Integração
  • Semana 10. Retiro Presencial [Necessário para CERTIFICAÇÃO]

Para realizares este nível precisas de concluir a certificação Viagem inicial.

Programa Viagem Inicial

  • Semana 1. Mindfulness: o que é, princípios, origem
  • Semana 2. Mindfulness: benefícios, combater o stress
  • Semana 3. Meditação transpessoal
  • Semana 4. Respiração Consciente
  • Semana 5. Cultivar a gratidão
  • Semana 6. O poder dos pensamentos
  • Semana 7. O tempo
  • Semana 8. A compaixão
  • Semana 9. Integração
  • Semana 10. Retiro Presencial [Necessário para CERTIFICAÇÃO]

A Viagem Inicial começa a 24 de maio de 2024.

Preparado/a para entrar nesta aventura de autoconhecimento?